1.Durma mais cedo
2.Vista a camisinha
3.Busque seu peso ideal
4.Coma cinco vegetais por dia
5.Passe o protetor solar sempre
6.Fique longe da fumaça de cigarros
7.Pare no primeiro copo
8.Faça aquilo que gosta uma hora por dia
9. Mexa-se cinco vezes por semana
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